Pannek Sebastian Pannek Body Attack! Einfach gut aussehen mit Sebastian Pannek

Annotation

Fit mit Sebastian Pannek - das 8-Wochen-Trainingsprogramm fur einen definierten KorperSebastian Pannek ist ein gefragtes Model, der "Bachelor 2017" und leitet eine Werbeagentur. Beruflich stndig auf Reisen, gehrt seine grte Leidenschaft aber dem Sport! In seiner Body-Attack-Challenge prsentiert er ein abwechslungsreiches, unkompliziertes und dabei aber hoch effektives Trainingsprogramm. ber 8 Wochen bietet die Challenge effiziente Ganzkrper- und Sixpack-Workouts, die sich von Woche zu Woche steigern. Das Programm besteht aus Bodyweight-bungen, bei denen das eigene Krpergewicht als Widerstand genutzt wird, bei manchen Einheiten werden Hilfsmittel wie Getrnkekisten oder Blle benutzt. Jede bung gibt es in zwei Varianten - eine leichtere Variante fr Fitness-Starter und eine herausfordernde mit hoher Muskelbelastung fr Profi, ausgelegt ist das Work-Out fr Mnner und Frauen. Power-Rezepte untersttzen den Weg zum optimalen Trainingseffekt. Als besonderes Fan-Extra gibt Sebastian Pannek Einblick in seinen Promi-Alltag.