Sigrun Schmidt-Traub Angst bewaltigen

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Angst und Panik bewaltigenPanikartige Angste sind enorm verbreitet. Die Angstzustande sind verbunden mit meist heftigen korperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweiausbruchen. Sie qualen und schranken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzustanden in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflosen lasst. Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechenDer Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verstandlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Moglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und ubersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. Serviceteil: Weiterfuhrende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc. Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmenDer Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstutzung in Selbsthilfegruppen sucht.