Matthias Berking Training emotionaler Kompetenzen

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Emotionale Kompetenz, die Fahigkeit, konstruktiv mit Stress und belastenden Gefuhlen umzugehen, ist zentral fur die psychische Funktionsfahigkeit und effektive Auseinandersetzung mit der Umwelt. Die Beeintrachtigung dieser Fahigkeit stellt ein bedeutsames Risiko fur die Entwicklung psychischer Probleme und Storungen dar.- Bei jeder Psychotherapie sollten daher Kompetenzen von Patienten im Umgang mit Stress und negativen Emotionen erfasst und ggfs. durch gezielte Trainingsmanahmen gestarkt werden. Das Instrument dazu: TEK - Training emotionaler Kompetenzen, einzeln oder in der Gruppe: 1. Muskelentspannung - 2. Atem-Entspannung - 3. Bewertungsfreie Wahrnehmung - 4. Akzeptieren und Tolerieren - 5. Selbstunterstutzung - 6. Analysieren - 7. Regulieren.