Erfolgreiches Stressmanagement f r Dummies
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Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, k rperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeintr chtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern k nnen. Zun chst zeigt er auf, was Stress berhaupt ist, wie er sich auf das pers nliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein pers nliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen bungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Au erdem erkl rt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.
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