Hofstee Chantal Hofstee Pleine conscience pour gens presses

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La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivite et notre creativite, d'ameliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus regulierement? Par manque de temps!La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent tout moment de la journe et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux runions, l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple. Elle propose une mthode efficace pour passer du stress la srnit au cA ur de nos journes bien remplies.