Jaqueline Kerr Yoga basica para iniciantes

Annotation

Ao marcharmos para este novo e brilhante milenio, somos constantemente lembrados da fusao do leste e do oeste. Seja atraves da programacao de televisao por satelite que transmite producoes de diferentes culturas, apreciando livros e musicas de terras distantes que, apenas uma ou duas geracoes atras, nao podiam ser acessadas e - e claro - se comunicando com as pessoas atraves do tempo e do espaco atraves da Internet.Montar a onda de informacoes que agora atravessa nosso minusculo planeta e algo que tem suas raizes na historia antiga, mas esta experimentando uma florescencia no oeste que continua a ganhar impulso a cada ano que passa. No entanto, muitas pessoas relutam em experimentar os beneficios de saude fisicos, emocionais e psicologicos do yoga; e ha realmente apenas uma das principais razoes para isso: desinformacao.Alem disso, um estereotipo que parece persistir apesar das evidencias em contrario e que o yoga e uma religiao; e que experimentar seus muitos beneficios a saude de alguma forma obriga a renunciar a sua fe ou, pior, fugir para alguma comuna e comer tofu entre as sessoes de canto.Embora sim, se voce gostaria de ir a um retiro e desfrutar de tofu e canto, isso provavelmente e possivel (quase tudo e possivel, desde que seja legal e as pessoas queiram fazer isso, certo?).No entanto, essa visao do yoga - pessoas com cabecas raspadas e entregando flores a estranhos no aeroporto - nao e de modo algum a imagem geral. O yoga e realmente uma coisa muito simples, acessivel e, em muitos paises do mundo, algo comum de se fazer.Nessa perspectiva, este e-book foi criado com um objetivo em mente: desmistificar o yoga para voce e fornecer uma introducao clara, simples e divertida ao topico.Este e-book esta convenientemente organizado em quatro secoes:1. O que e Yoga?2. O que a Yoga nao e3. Por que o Yoga e benefico?4. Diferentes tipos de Yoga5. Equipamentos e acessorios de yogaVamos comecar?!