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GRANDE PROMOCAO >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Existe um erro comum que muitas pessoas cometem quando decidem melhorar seus corpos. Esse erro e nao comecar com uma preparacao adequada. A primeira e mais essencial etapa na preparacao para embarcar em um programa de exercicios em casa e obter uma autorizacao de saude completa do seu medico. A razao mais importante para isso e que voce pode ter um problema medico que nao sabe que existe. Existem muitos problemas de saude que podem piorar com o exercicio extenuante; existem alguns que podem ate ser fatais. Embora queira trabalhar em direcao a esse corpo perfeito, certamente nao quer arriscar desnecessariamente sua saude ou sua vida.