Kelli Rae, Carla (TRN) Bolos de caneca veganos: 20 receitas rapidas, saudaveis e deliciosas para fazer no micro-ondas

Annotation

Voce so tem 5 minutos para matar aquela vontade de comer doce?Este livro contm 20 receitas diferentes de bolos de caneca. A maioria das receitas tem cerca de 5 a 8 ingredientes, os quais incluem frutas vermelhas, aveia, chocolate, manteiga de amendoim, protena em p abbora e mais. Todos os ingredientes so muito baratos, saudveis e podem ser encontrados na seo a granel do supermercado.Elas so perfeitas se voc no tem tempo de cozinhar e s quer um pouquinho de doce. Cada receita leva no mximo de 4 a 5 minutos para preparar. Elas so uma escolha excelente se voc ocupado e ativo. Voc no precisa com-las imediatamente - pode embalar elas para um lanche mais tarde.Aqui vai um exemplo:O bsico dos bsicos1 medida de protena em p de colher de ch de leo de colher de ch de bicarbonato de sdio1 pacote de steviaCanelaModo de preparo:1. Pegue uma caneca de tamanho normal e coloque a protena, o leo, o bicarbonato e o stevia.2. Misture devagar com gua e mexa. Repita se necessrio. Essa mistura dever ficar como uma massa grossa de bolo.3. Polvilhe com canela.4. Leve ao micro-ondas por 2 minutos.5. Deixe esfriar por 1 minuto.